Что такое бьюти-минимализм? / Мой опыт







Косметическая продукция столь разнообразна, что никогда не знаешь - какая капля станет последней на пути к дерматиту. Поэтому мы поговорим о бьюти-минимализме, как стиле заботы о себе, основываясь на книге практикующего дерматолога.

Книга «Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе» посвящена исследованию влияния косметики на защитные свойства кожи. Выводы ученых неутешительны - злоупотребление косметикой увеличивает распространенность кожных заболеваний: акне (угревая сыпь), грибковые поражения кожи, экзема (атопический дерматит), перхоть (себорейный дерматит) и других.

Авторка Сэнди Скотсницки - дерматолог_иня из Канады с 20 летним опытом. Она постепенно объясняет читателю, как же не навредить себе. Во многих моментах эта книга повторяет информацию из уже прочитанных мною книг «Кожа орган в котором я живу» Александра Совераль и также «Что скрывает кожа» Адлер Йаэль.




Тем не менее, это самая феминистическая и боди-позитивная книга о косметике из прочитанных.
Увлекательные исторические факты, статистические данные и выводы ученых вы сможете узнать непосредственно из книги. Я остановлюсь на советах и своем опыте beauty-минимализма.

Каковы основные идеи бьюти минимализма?

💕 Мыться слишком часто не нужно. Даже мужчины, которые, как нам кажется, соблюдают минимализм в использовании косметики, подвержены проблемам с кожей. Своей чрезмерной заботой о чистоте, мы избавляемся от полезной части микробиома кожи, снижая ее защитные способности.

💕 Попытка быть эко-френдли в выборе косметики вредит коже в долгосрочной перспективе — натуральные составы считаются аллергенами раздражающими кожу.

💕 Длительное применение какого-либо средства может спровоцировать аллергию на компонент, например на консервант. Особенно, если этот консервант часто встречается в составе вашей косметики. Иногда проходят годы, прежде чем проявится аллергия на вещество, которое раньше использовалось без проблем и раздражения.

💕 Шопоголикам, покупающим все новинки ухода за кожей, следует остановиться. Все чаще чрезмерный уход провоцирует проблемы с кожей. Злоупотребление косметикой делает кожу чувствительной.

Однако далее в книге следует приписка: «...практически все-от систем кондиционирования воздуха до одежды из солнцезащитных средств-может усилить чувствительность кожи».

Советы по бьюти-минимализму

Откажитесь от умывания с мылом.
(Здесь необходимо сделать пометку, что злоупотребление мылом вообще, а не только антибактериальным, сильно снижает защитные свойства кожи.)

⒉ Не стоит мыться в горячей воде. Горячая вода сама по себе растворяет естественный барьер кожи из липидов, что приводит к сухости.

⒊ Не нужно намыливать голову шампунем дважды для чистоты до скрипа.

⒋ Избегайте средств с отдушками (это самые распространенные аллергенные компоненты) и красителями.

⒌ Лучше, если в косметическом средстве будет не больше 10 компонентов. Причина проста: чем больше растительных компонентов, отдушек и красителей, тем больше шансов получить аллергию.

⒍ Выбирайте косметику с минимальным количеством (а лучше вообще без содержания) растительных экстрактов.

⒎ Если косметика вызвала раздражение (зуд, покраснения, шелушения), избавьтесь от нее.

⒏ Косметику следует проверять на аллергию/раздражение на локтевом сгибе перед применением, особенно: солнцезащитные средства, синтетические моющие средства и краску для волос.

⒐ Не доверяйте надписям "гипоаллергенно", "без запахов", "протестировано офтальмологами", потому что реакция все равно слишком индивидуальная. Производители пишут такое, учитывая, что их средство может вызвать неприятную реакцию у 1% потребителей.

Списки ингредиентов, которые авторка книги советует избегать:
Списки видны в режиме браузера "Версия для ПК"

Список аллергенов-отдушек, запрещенных в ЕС

💔 alpha isomethylionone — альфа-изометил ионон;
💔 amyl cinnamal — амилциннамаль;
💔 amylcinnamyl alcohol — амилциннамиловый спирт;
💔 anisyl alcohol — анисовый спирт;
💔 benzyl alcohol — бензиловый спирт;
💔 benzyl benzoate — бензилбензоат;
💔 benzyl cinnamate — бензилциннамат;
💔 benzyl salicylate — бензилсалицилат;
💔 butylphenyl methylpropional (Lilial) — бутилфенил метилпропионал (лилиаль);
💔 cinnamal — циннамаль;
💔 cinnamyl alcohol — коричный (циннамильный) спирт;
💔 citral — цитраль;
💔 citronellol — цитронеллол;
💔 coumarin — кумарин;
💔 eugenol — эвгенол;
💔 evernia furfuracea (treemoss) extract — экстракт эвернии шелушащейся (древесного мха);
💔 evernia prunastri (oakmoss) extract — экстракт эвернии сливовой (дубового мха);
💔 farnesol — фарнезол;
💔 geraniol — гераниол;
💔 hexyl cinnamal — гексилциннамаль;
💔 hydroxycitronellal — гидроксицитронеллаль;
💔 hydroxyisohexyl 3-cyclohexene carboxaldehyde (lyral) — гидроксиизогексил 3-циклогексенкарбоксальдегид (лираль), цветочный аромат с нотой ландыша;
💔 isoeugenol — изоэвгенол;
💔 limonene — лимонен;
💔 linalool — линалоол, отдушка, содержащаяся в том числе в масле лаванды, чайного дерева и перечной мяты;
💔 methyl 2-octynoate — метил-2-октиноат

Консерванты

💔 2-bromo-2-nitro-1,3-propanediol – 2-бром-2-нитро-1,3-пропандиол;
💔 diazolidinyl urea – диазолидинилмочевина;
💔 DMDM hydantoin – DMDM гидантоин;
💔 imidazolidinyl urea – имидазолидинилмочевина;
💔 quaternium-15 – кватерний-15;
💔 sodium hydroxymethylglycinate – гидроксиметилглицинат натрия.
💔 Метилизотиазолин - консервант, который используют как замену парабенам. Консерванты этого семейства также обозначают, как:
💔 benzisothiazolinone – бензизотиазолин (может быть в составе стирального порошка);
💔 methylchlorisothiazolinone – метилхлороизотиазолинон;
💔 methylisothiazolinone – метилизотиазолин.
💔 methyldibromo glutaronitrile - метилдибромоглутаронитрил
💔 propylparaben - пропилпарабен
💔 butylparaben - бутилпарабен
💔 iodopropynyl butylcarbamate - Йодопропинил бутилкарбамат (иногда включают в тональные кремы, корректоры, автозагар, тени для век, тушь, кремы для бритья и увлажняющие средства)

Аллергенные компоненты в красках для волос

💔 phenylenediamine - парафенилендиамин 
💔 1,4-benzenediamine – 1,4-бензолдиамин;
💔 1,4-phenylenediamine – 1,4-фенилендиамин;
💔 4-benzenediamine– 4-бензолдиамин;
💔 4-phenylenediamine – 4-фенилендиамин;
💔 orsin, rodol или ursol – урзол желтый (2-аминофенол);
💔 para-aminoaniline – парааминоанилин;
💔 para-aminobenzene – парааминобензол;
💔 PPD, PPDA – PPD или PPDA;
💔 p-phenylenediamine – p-фенилендиамин;
💔 related chemicals: 3-aminophenol and 4-aminophenol – связанные химические вещества: 3-аминофенол и 4-аминофенол.

Ланолин - натуральный увлажнитель, на который у некоторых людей есть аллергия

💔 lanolin,

💔 lanae anhydrous,
💔 aloholes lanae,
💔 амерхол и безводный ланолин.

Аллергены в моющих средствах

💔 cocamidopropyl betaine – кокамидопропилбетаин;
💔 dimethylaminopropylamine – диметиламинопропиламин;
💔 oleamidopropyl betaine – олеамидопропилбетаин;
💔 stearamidopropyl dimethylamine – амидоамин.
💔 coco-glucoside – кокоглюкозид;
💔 decyl glucoside – децилглюкозид;
💔 auryl glucoside – лаурилглюкозид.

Аллергены в солнцезащитных средствах

💔 Авобензон (торговое название Parsol 1789).
💔 Benzophenone-3 — Бензофенон-3.
💔 Benzophenone-4 - Бензофенон-4.


Из своего опыта, могу предложить посмотреть список запрещенных косметических компонентов в России "Регламент таможенного союза "О безопасности парфюмерно-косметической продукции". Он постоянно обновляется и на полках магазинов вы не найдете косметику с составами из списка.

Мой опыт beauty-минимализма

Мой опыт beauty минимализма не был спланирован. Это было в период моей депрессии и конечно же в то время мне было совсем не до того, чтобы ухаживать за своей кожей.

Каким советам, исходя из списка, я следовала в этот период?

Умывание без мыла
Я приверженка азиатской системы ухода и поэтому любое мыльное средство для умывания сначала вспениваю. Конечно не каждое мыльное средство - это мыло в чистом виде, ведь ПАВы бывают разными, но тем не менее. При этом, процедуру очищения повторяю не больше 2 раз в сутки (вечером, после снятия косметики). Моей коже не понравилось умывание без пены она взбунтовалась и выдавала мне больше воспалений, чем раньше, когда проблемы были точечными и решались за неделю.

⒉ Мыться реже, например раз в неделю
Я даже не хочу это комментировать.

⒊ Не мыться в горячей воде
Ну, этого я никогда не понимала, моя любимая температура воды 37°C

⒋ Не намыливать голову дважды.
Я и сейчас этого не делаю, чтобы не пересушивать кожу головы. Надеюсь у меня на сайте нет устаревшей инфы по уходу за волосами, где я советую так делать.

⒌ Временный отказ от уходовой косметики
Это худшее проявление безразличия к своей внешности, хотя выглядит, как детокс от косметики. Ежедневный ритуал ухода оказался важным даже для моего ментального самочувствия. Но для людей с дерматитом - это будет частью самопомощи и лечения.

Что я для себя выяснила?

Мне может быть максимально все равно на использование декоративной косметики, но ежедневные ритуалы ухода за собой - это святое. Я не из тех, кто заморачивается чтением составов. И, как бы смешно не звучало, вокруг всей этой экологичной темы собралась очень токсичная тусовка, которую химики советуют обходить стороной.


Что важно - я собираюсь отказаться от косметики, в которой есть Methylisothiazolinone (MI/MCI). Этот компонент, вызывающий аллергию в долгосрочной перспективе, появился в косметике, когда компании отказались от парабенов. Ранее MI считался безопасным консервантом только потому, что был мало исследован. Тем не менее, не все парабены вредны.

Консерванты, которые почти никогда не вызывают аллергию (считаются безопасными):

♡ methylparaben - метилпарабен
♡ ethylparaben - этилпарабен
♡ benzoic acid – бензойная кислота;
♡ caprylyl glycol – каприлилгликоль;
♡ glycerine – глицерин;
♡ phenoxyethanol – феноксиэтанол
potassium sorbate – сорбат калия;
sodium benzoate – бензоат натрия;
♡ sorbic acid – сорбиновая кислота;



Советую книгу к прочтению тем, кто хочет узнать подноготную работы косметических компаний с дерматологами, а также о защитных механизмах кожи и как сохранить их у детей и подростков. Специальная скидка для читательниц блога в 10%
Будьте осознанными даже в выборе косметики!



You May Also Like

0 коммент.