Что такое бьюти-минимализм? / Мой опыт
Косметическая продукция столь разнообразна, что никогда не знаешь - какая капля станет последней на пути к дерматиту. Поэтому мы поговорим о бьюти-минимализме, как стиле заботы о себе, основываясь на книге практикующего дерматолога.
Авторка Сэнди Скотсницки - дерматолог_иня из Канады с 20 летним опытом. Она постепенно объясняет читателю, как же не навредить себе. Во многих моментах эта книга повторяет информацию из уже прочитанных мною книг «Кожа орган в котором я живу» Александра Совераль и также «Что скрывает кожа» Адлер Йаэль.
Увлекательные исторические факты, статистические данные и выводы ученых вы сможете узнать непосредственно из книги. Я остановлюсь на советах и своем опыте beauty-минимализма.
Каковы основные идеи бьюти минимализма?
💕 Мыться слишком часто не нужно. Даже мужчины, которые, как нам кажется, соблюдают минимализм в использовании косметики, подвержены проблемам с кожей. Своей чрезмерной заботой о чистоте, мы избавляемся от полезной части микробиома кожи, снижая ее защитные способности.
💕 Попытка быть эко-френдли в выборе косметики вредит коже в долгосрочной перспективе — натуральные составы считаются аллергенами раздражающими кожу.
💕 Длительное применение какого-либо средства может спровоцировать аллергию на компонент, например на консервант. Особенно, если этот консервант часто встречается в составе вашей косметики. Иногда проходят годы, прежде чем проявится аллергия на вещество, которое раньше использовалось без проблем и раздражения.
💕 Шопоголикам, покупающим все новинки ухода за кожей, следует остановиться. Все чаще чрезмерный уход провоцирует проблемы с кожей. Злоупотребление косметикой делает кожу чувствительной.
Однако далее в книге следует приписка: «...практически все-от систем кондиционирования воздуха до одежды из солнцезащитных средств-может усилить чувствительность кожи».
Советы по бьюти-минимализму
⒈ Откажитесь от умывания с мылом.
(Здесь необходимо сделать пометку, что злоупотребление мылом вообще, а не только антибактериальным, сильно снижает защитные свойства кожи.)
⒊ Не нужно намыливать голову шампунем дважды для чистоты до скрипа.
⒋ Избегайте средств с отдушками (это самые распространенные аллергенные компоненты) и красителями.
⒌ Лучше, если в косметическом средстве будет не больше 10 компонентов. Причина проста: чем больше растительных компонентов, отдушек и красителей, тем больше шансов получить аллергию.
⒍ Выбирайте косметику с минимальным количеством (а лучше вообще без содержания) растительных экстрактов.
⒎ Если косметика вызвала раздражение (зуд, покраснения, шелушения), избавьтесь от нее.
⒏ Косметику следует проверять на аллергию/раздражение на локтевом сгибе перед применением, особенно: солнцезащитные средства, синтетические моющие средства и краску для волос.
⒐ Не доверяйте надписям "гипоаллергенно", "без запахов", "протестировано офтальмологами", потому что реакция все равно слишком индивидуальная. Производители пишут такое, учитывая, что их средство может вызвать неприятную реакцию у 1% потребителей.
Списки ингредиентов, которые авторка книги советует избегать:
Список аллергенов-отдушек, запрещенных в ЕС 💔 alpha
isomethylionone — альфа-изометил ионон; |
Консерванты 💔 2-bromo-2-nitro-1,3-propanediol
– 2-бром-2-нитро-1,3-пропандиол; |
Аллергенные компоненты в красках для волос 💔 phenylenediamine -
парафенилендиамин |
Ланолин - натуральный увлажнитель, на который у некоторых людей есть аллергия 💔 lanolin, 💔 lanae
anhydrous, |
Аллергены в моющих средствах 💔 cocamidopropyl
betaine – кокамидопропилбетаин; |
Аллергены в солнцезащитных средствах 💔 Авобензон
(торговое название Parsol 1789). |
Мой опыт beauty-минимализма
Мой опыт beauty минимализма не был спланирован. Это было в период моей депрессии и конечно же в то время мне было совсем не до того, чтобы ухаживать за своей кожей.
Каким советам, исходя из списка, я следовала в этот период?
⒈ Умывание без мыла
Я приверженка азиатской системы ухода и поэтому любое мыльное средство для умывания сначала вспениваю. Конечно не каждое мыльное средство - это мыло в чистом виде, ведь ПАВы бывают разными, но тем не менее. При этом, процедуру очищения повторяю не больше 2 раз в сутки (вечером, после снятия косметики). Моей коже не понравилось умывание без пены она взбунтовалась и выдавала мне больше воспалений, чем раньше, когда проблемы были точечными и решались за неделю.
⒉ Мыться реже, например раз в неделю
Я даже не хочу это комментировать.
⒊ Не мыться в горячей воде
Ну, этого я никогда не понимала, моя любимая температура воды 37°C
⒋ Не намыливать голову дважды.
Я и сейчас этого не делаю, чтобы не пересушивать кожу головы. Надеюсь у меня на сайте нет устаревшей инфы по уходу за волосами, где я советую так делать.
Это худшее проявление безразличия к своей внешности, хотя выглядит, как детокс от косметики. Ежедневный ритуал ухода оказался важным даже для моего ментального самочувствия. Но для людей с дерматитом - это будет частью самопомощи и лечения.
Что я для себя выяснила?
Мне может быть максимально все равно на использование декоративной косметики, но ежедневные ритуалы ухода за собой - это святое. Я не из тех, кто заморачивается чтением составов. И, как бы смешно не звучало, вокруг всей этой экологичной темы собралась очень токсичная тусовка, которую химики советуют обходить стороной.
Что важно - я собираюсь отказаться от косметики, в которой есть Methylisothiazolinone (MI/MCI). Этот компонент, вызывающий аллергию в долгосрочной перспективе, появился в косметике, когда компании отказались от парабенов. Ранее MI считался безопасным консервантом только потому, что был мало исследован. Тем не менее, не все парабены вредны.
Консерванты, которые почти никогда не вызывают аллергию (считаются безопасными): ♡ methylparaben -
метилпарабен |
Будьте осознанными даже в выборе косметики!
0 коммент.